Kasvissyöjän veriarvot syynissä

Kaupallinen yhteistyö: Synlab

Olemme liukuneet perheessä kasvissyöjiksi. Tarkoitan tällä sitä, että emme missään vaiheessa tehneet oikein sellaista suurta päätöstä lopettaa lihan syömistä. Jauheliha ja broileri vaihtuivat pikkuhiljaa härkikseen ja soijaan, lihapullat särkipulliin ja kasvispulliin.

Lihan korvaaminen kasvisproteiineilla muuttui vain niin helpoksi ja herkulliseksi, ettemme ole oikein enää nähneet syytä syödä lihaa. Kyse ei ole vieläkään mistään absoluuttisesta. Söimme jouluna ankkaa ja kesällä taisin vetää jonkun lihaisan grillimakkaran. (Sanon tämän siksi, että olen huomannut keskuudessamme kasvissyöjäkyttääjiä, jos tiedätte mitä tarkoitan.)

No niin, minulla on ollut takaraivossa sellainen epämääräinen tunne, että pitäisikö tätä ravintohommaa jotenkin hoitaa suunnitelmallisemmin. Minulla on ollut hähmäisiä muistikuvia siitä, että kasvissyöjän tulee varmistaa, että saa jotain öö... B12-vitamiinia tarpeeksi. Ja että rauta-arvot ovat kohdillaan.

Mitä tulee ruoanlaittoon ja ravintoon, niin olen ehdottomasti sieltä missä aita on lahonnut ja miltei muuttunut maan tomuksi -ihminen (meistä Josi tekee aina ruoan). Niinpä en ole miettinyt mitään ravintoarvoasioita… koskaan.

Sitten bongasin tällaisen SYNLABinKasvissyöjän paketin. Idea on yksinkertainen: Ihminen menee antamaan laboratorioon verinäytteen, josta testataan kaikki, mitä kasvissyöjän verestä kannattaa testata. Kasvissyöjän paketti antaa siis kattavan kuvan ruokavalion monipuolisuudesta.”

Tutkimuspakettiin sisältyvät verikokeet varmistavat, että saat ruoasta tarpeellisen määrän valkuaisaineita, rasvoja, hiilihydraatteja, rautaa sekä B12- ja D-vitamiineja. Kasvissyöjän paketin tulokset auttavat myös arvioimaan erilaisten terveysongelmien syntyyn liittyviä riskitekijöitä (esimerkiksi anemia ja sydän- ja verisuonisairaudet). Pakettiin sisältyy lisäksi rautavaraston eli ferritiinin mittaus,” kirjoitetaan paketin esittelyssä.

Sisäinen terveyshakkerini heräsi ja halusin tietää, että miten on, onko ferritiinit ja vitamiinit kohdillaan. Niinpä varasin netistä ajan laboratoriokokeelle. Sen sai seuraavalle päivälle, eikä siihen tarvinnut lääkärin kirjoittamaa lähetettä.

Sitten suuntasin SYNLABin palvelupisteelle Rautatientorin viereen. Toimipisteitä on yli 30 paikkakunnalla ympäri Suomen. Minut kutsuttiin sisään ajallaan, veren ottaminen hoitui nopeasti ja täysin kivuttomasti, ja sitten menin kotiin.

Labrakoe maksettiin paikan päällä, verikokeen ottamisen jälkeen. Hinnat tuntuvat edullisilta, vaihtelevat mahdollisen Kela-korvausten jälkeen 10–150 eurossa. Tuo kasvissyöjän paketti oli kalleimmasta päästä, koska siinä otettiin niin monta eri testiä. Kyse on yksityisestä lääkäripalvelusta, eli summa pitää maksaa itse.

Sain kahden päivän päästä tekstiviestin, että tulokset ovat valmiina. Kirjauduin SYNLABin sivuille omilla pankkitunnuksillani ja menin katsomaan tuloksiani. Kiinnostavaa!

Tuloksia oli paljon, sillä verestä tehtiin 14 eri koetta. Ne ilmoitettiin siten, että vierekkäin on aina oman tulokseni numeerinen arvo ja vieressä viitearvot, joiden mukaan omaa tulosta voi verrata. Mikäli joku luku oli yli tai alle tavallisen viitearvon, vieressä on symboli merkitsemässä sitä.

Tyyliin:
B -Hemoglobiini
Oma tulokseni: 126 (g/l)
Viitearvo: 117-155

Tästä näkee, että B-Hemoglobiiniarvon pitäisi osua 117–155 välille, kuten se minulla osuukin.

Tai:
S -D-vitamiini-25-OH
Oma tulokseni: 74.0 (nmol/l)
Viitearvo: >75.0

Tästä huomasin, että D-vitamiiniarvoni on pikkuisen liian alhainen. Pystyn siis päättelemään, että minun pitäisi syödä säännöllisemmin D-vitamiinia (nyt napsin aina silloin tällöin kun muistan).

Palveluun ei kuulu lääkärin konsultaatiota tai tulosten selittämistä, eli lukuja täytyy itse tulkita. Niinpä jatkotoimenpiteet riippuvat siitä, paljonko arvot ovat yli tai alle viitearvon.

Jos arvot eroavat suuresti viitearvoista, SYNLAB suosittelee olemaan yhteydessä lääkäriin. Eli he eivät tarjoa lääkäripalveluja, mutta suosittelevat tällaisissa tapauksissa kääntymään lääkärin puoleen.

Minulla vain muutama kohta erosi aivan pikkuisen viitearvoista, juuri tuo D-vitamiini ja sitten ”E -Hemoglobiini, keskimassakonsentraatio” erosi yhden mittayksikön (kun viitearvo oli 320-355, minun tulokseni oli 319 (g/l)). On sanottava, etten ihan täysin tajua, että mistä tuossa on kyse, mutta ajattelen, että koska heitto on niin pieni, asia lienee kunnossa.

Tulosten kanssa voisi kuitenkin mennä vaikkapa omaan terveyskeskukseen tai yksityiselle lääkärille, mikäli niissä olisi jotain selvitettävää.

Ilahduin siitä, että tulokseni olivat selvästi viitearvojen sisällä. Näyttää siltä, että saan ravinnostani tarpeeksi kaikkea, kuten proteiinia, rautaa ja myös sitä tärkeää B-12-vitamiinia.

Voin siis jatkaa valitsemallani tiellä, eli en jatkossakaan juurikaan mieti, mitä suuhuni laitan, kun näyttää siltä, että laitan ihan ok tavaraa sinne.

SYNLAB tarjoaa monia muitakin tutkimuspaketteja, kuten Liikkujan paketin, 50+ miehen tai naisen tutkimuspaketin, Kilpirauhaspaketin, Anemiapaketin, Maksapaketin ja jopa Närästyspaketin.

Ajattelen, että tämä on tällaista ennaltaehkäisevää terveydenhoitoa. Samanlaisia laboratoriotestejä tehdään myös terveyskeskuksen kautta, joskin niihin suunnataan yleensä silloin, kun on joku selkeä vaiva.

Tämä oli ennen kaikkea minulla tällainen nice to know -juttu, en siis ollut erityisen huolissani terveydentilastani tai koe mitään suurempia vaivoja. Paitsi ajoittaista väsymystä, mutta nyt sitten sain varmistuksen siitä, että voin syyttää aiheesta vain ja ainoastaan öisin heräilevää puolitoistavuotiastani, en esimerkiksi ferritiiniarvojani (joka on muuten niin trendikäs asia, että HS nosti sen uudissanalistalleen eilisessä jutussaan).